마늘과 검은콩

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면역력 향상에 도움을 주는 두 가지 식재료를 소개한다. 꾸준히 먹으면 몸 뿐만 아니라 마음의 면역력까지 높일 수 있다. 마늘 마늘에 들어있는 알리신 성분은 면역 체계를 강화해 각종 바이러스의 감염을 막는데 도움을 준다. 인과 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄 성분도 풍부해 피로회복에도 효과적이다.